Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip - UJIAN PJPK TINGKATAN 1 2021
KECERGASAN
Latihan Kecergasan Satu Minggu untuk Pemula Mutlak
Prinsip dan Jenis
Blog Pengajaran PJ: Prinsip Latihan
Ini dinamakan masa rehat tetapi masa rehat aktif iaitu berhata dalam keadaan melakukan pergerakan.
Oleh itu program latihan yang sama tidak akan memberikan kesan yang sama ke atas semua individu.
Sepatutnya latihan itu mesti berkaitan dengan pelaziman pertandingan iaitu jarak mesti ditentukan, berterusan dan kelajuannya mesti selaras dan di bawah tekanan sebenar.
- Related articles
2022 blog.dabchy.com