Walaupun begitu, peregangan demi meningkatkan fleksibiliti masih ada , Termasuk dan.
Berbeza dengan regangan dinamik dan statik, regangang jenis ini biasanya dilakukan secara pasif dengan bantuan terapi atau rakan.
Latihan dinamik menggunakan julat pergerakan yang lasak untuk atlet dan untuk mereka yang ingin melakukan aktiviti yang memerlukan julat pergerakan yang besar.