Jadi pastikan anda mengambil jumlah kalsium yang betul, supaya obes tidak terjadi dengan bahaya kesihatan lain yang berkaitan.
Sebelum haid bermula, paras kalsium menurun dan mempengaruhi emosi dan menyumbang kepada simptom-simptom PMS Lagipun wanita yang mengalami PMS dikenalpasti kekurangan Magnesium.
Haa, jangan risau ya! Golongan wanita memerlukan lebih kalsium kerana tulang wanita lebih rapuh berbanding tulang lelaki.
Tubuh kita sukar serap calcium tanpa agen penyerap.
Sama lah jugak macam beli sayur, kita pasti pilih sayur organik berbanding sayur biasa jika kita tahu kepentingannya.
Magnesium bertanggungjawab untuk membawa calsium yang telah diserap oleh vitamin D ni untuk hantar ke tulang dan gigi.